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Wintifit Body-Line Trainingssystem
Abnehmprogramme gibt es wie Sand am Meer. Wer kennt sie nicht, die Wunderdiäten und Wundermittel, welche versprechen, in kurzer Zeit ohne grossen Aufwand abzunehmen. Hightech-Geräte vermitteln den Eindruck, dass der Körper sich fast von alleine in eine Traumfigur verwandelt, doch auch diese haben selten einen nachhaltigen Effekt. Wintifit beschäftigt sich seit vielen Jahren mit dem Thema Gewichtsreduktion und stellt an dieser Stelle sein neues Konzept vor.
Um es vorwegzunehmen: Mit möglichst wenig Aufwand möglichst viel abnehmen, so wie es häufig in der Werbung versprochen wird, funktioniert nicht. Der Körper braucht, um sich dauerhaft zu verändern, entsprechend regelmässige und intensive Reize, welche über das richtige Training und die richtige Ernährung gesetzt werden. Nur dann passt sich der Körper langfristig an, das heisst, er behält dauerhaft mehr Muskulatur, hat weniger Körperfett oder eine bessere zum Beispiel Ausdauer. Ohne gezieltes Training und richtige Ernährung werden keine Veränderungen im Stoffwechsel erzielt und damit auch keine Nachhaltigkeit. Der Körper fällt nach kurzer Zeit wieder in seine alte Form zurück.
Um abzunehmen, braucht es drei Grundvoraussetzungen: Motivation, Geduld und Disziplin. Genau daran scheitern die meisten Versuche bereits im Ansatz. Deshalb beinhaltet das neue Body-Line Training eine Besonderheit: Einmal pro Woche absolviert der Teilnehmer ein Training gemeinsam mit seinem persönlichen Trainer. Der Coach kann so wöchentlich das zu absolvierende Programm anpassen, korrigieren und erweitern. Er wird eventuelle Schwierigkeiten schnell entdecken und neue Lösungen einbauen. Zwischen den Trainingsterminen wird das zuvor besprochene Programm noch 2- bis 4-mal selbstständig durchgeführt. «Der ‹innere Schweinehund› darf in diesem 3-monatigen Programm keine Chance bekommen», meint Andre Tummer, Sportwissenschaftler und Geschäftsführer des Fitnesscenters Wintifit. Jede Trainingseinheit muss höchst effizient, motivierend und erfolgversprechend sein. Durch die wöchentlichen 1:1-Trainingseinheiten geht der Teilnehmer eine persönliche Verpflichtung ein und es fällt ihm deshalb viel leichter, seinen Trainingsrhythmus zu finden.
Die Kernelemente Krafttraining, Ausdauertraining und individuell angepasste Ernährung werden durch viele Varianten ergänzt, wie z.B. Group-Fitness-Lektionen und auch Power-Plate-Training. Wie die Mischung aus diesen Elementen genau aussieht, wird von Woche zu Woche neu bestimmt. Kontrolliert wird der Trainingsprozess durch 3 Körperanalysen, welche zu Beginn, nach der Hälfte und am Ende der 3-monatigen Trainingsphase stehen. Dabei greift Wintifit nicht auf irgendeine Messung zurück, sondern bietet mit dem Gerät «InBody720» den derzeit höchsten Stand der Technik an. Ein Gerät, das normalerweise eher in der Medizin eingesetzt wird und kaum in der Fitnessbranche zu finden ist.
Die Inhalte des Wintifit Body-Line Trainingssystems
– 12 persönliche, betreute Lektionen (1x wöchentlich)
– Mind. 2 bis 4 zusätzliche Trainingseinheiten pro Woche
– Verschiedene Krafttrainings- und Ausdauertrainingsmethoden
– Individuell angepasste Ernährung
– 3 Körperanalysen
– Group-Fitness-Lektionen
– Power-Plate-Training
– Benützung des Saunabereiches
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Kontakt
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Wintifit
Im Hölderli 10
CH-8405 Winterthur
Tel. +41 (0)52 233 14 00
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Öffnungszeiten
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Mo – Fr: 06.30 – 22.00 Uhr
Sa / So: 08.30 – 18.00 Uhr
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Aktuelle Centerinfos
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Leider keine Body Balance
Am Freitag, dem 27.8. und am Montag, dem 30.8.10 fallen die Lektionen Body Balance von Sonia leider aus.... mehr
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Videoclip
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Heartbeats at Wintifit – der Wintifit-Clip
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