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Probetraining
Was erwartet Sie bei einem Probetraining?
Wintift stellt Ihnen einen persönlichen Trainer/in gratis für eine eingehende Beratung zur Verfügung.
Eingangsgespäch
Um Ihnen ein persönliches Trainingsprogramm erstellen zu können, benötigt Ihr Trainer(in) einige Angaben bezüglich Ihres momentanen Gesundheits- und Trainingszustandes sowie Angaben zu Ihren Trainingszielen.
Sollten Sie eine medizinische Trainingsverordnung von Ihrem Arzt erhalten haben, bringen Sie diese bitte mit.
Testing
Auf Wunsch werden alle Kunden beim Neueintritt einem ausführlichen "Eintritts-Check-up" unterzogen. Gemessen werden:
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Körpergewicht
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Blutdruck
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Ausdauerleistung
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Dehnfähigkeit
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Körperfettanteil
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Die Testergebnisse werden ebenfalls für die Zusammenstellung eines individuellen Trainingsprogramms benötigt.
Krafttraining
Beim Probetraining zeigen wir Ihnen einige Übungen, welche in Ihr persönliches Trainingsprogramm gehören.
Die Auswahl der Geräte bestimmt der Trainer aufgrund des Eingangsgespäches und der Testergebnisse.
Sie probieren die jeweilige Übung unter Aufsicht und Instruktion Ihres Trainers/in aus. Mit wenig Widerstand (Gewichten) und mit langsamen Bewegungen, so dass Sie sich auf den Übungsablauf konzentrieren können. Sie werden staunen wie einfach das ist.
Herz-Kreislauf Training
Ihr Trainer/in stellt Ihnen auch hier ein persönliches Trainingsprogramm zusammen das Sie sicher zum Ziel führt.
Je nach Ihrem aktuellen Trainigszustand und ihrem Trainigsziel wird der Trainer die angemessene Belastungsdauer und Belastungsintensität (Herzfrequenz) bestimmen.
Beweglichkeit
Auch Dehnen ist wichtig! Einige Muskeln und Sehnen neigen besonders zu Verkürzungen, was zu Fehlhaltungen und Verletzungen führen kann. Um die muskuläre Balance wieder herzustellen, wird jedes Fitnesstraining mit den passenden Dehnübungen abgeschlossen.
Haben Sie sich für eine Mitgliedschaft entschieden, vereinbaren Sie mit Ihrem persönlichen Trainer(in) einen zweiten, wenn notwendig einen dritten Termin. Ihr Trainer wird Sie also so lange begleiten, bis Sie Ihr persönliches Trainingsprogramm selbständig ausführen können.
Gehören Sie zu den Neukunden, die bereits bei Trainigsbeginn eine etwas angeschlagene Gesundheit haben, beziehungsweise an gewissen Gebrechen leiden (z.B Rückenleiden) so wird Ihr Trainingsprogramm sukzessiv erweitert und angepasst. Ihr Trainer(in) steht Ihnen dabei mit Rat und Tat zur Seite.
Langfristige Betreuung
Natürlich hört die Betreuung nicht nach den ersten Wochen Ihrer Mitgliedschaft auf. Ca. alle 8 - 12 Wochen sollte jedes Wintifit Mitglied wieder einen Betreuungstermin vereinbaren, damit kleinere (oder manchmal grössere) Umstellungen im Training wieder neue Reize setzen. In dieser langfristigen Betreuung ist das Wintifit einzigartig.
Siehe auch Infos – Themenarchiv – Betreuung
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Kontakt
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Wintifit
Im Hölderli 10
CH-8405 Winterthur
Tel. +41 (0)52 233 14 00
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Öffnungszeiten
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Mo – Fr: 06.30 – 22.00 Uhr
Sa / So: 08.30 – 18.00 Uhr
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Aktuelle Centerinfos
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Leider keine Body Balance
Am Freitag, dem 27.8. und am Montag, dem 30.8.10 fallen die Lektionen Body Balance von Sonia leider aus.... mehr
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Videoclip
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Heartbeats at Wintifit – der Wintifit-Clip
Erleben Sie das Wintifit in einer neuen Dimension.
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