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Ernährungs-Workshops
«Der Mensch ist, was er isst». So oder anders lauten viele Aussagen, wenn es um das Thema Ernährung geht. In der Tat kann durch langfristige, unangemessene Ernährung niemals das volle gesundheitliche Potential eines Menschen ausgeschöpft werden.
Das Thema Ernährung ist sehr komplex und so vergeht kein Tag, an dem die Medien nicht über die Ernährung berichten. Diese Informationsflut führt jedoch eher zu noch grösserer Verunsicherung, da so viele verschiedene Ansichten vertreten werden. Doch was ist wahr und basiert auf klaren Untersuchungen, und was ist werbe- und marketingmässig aufgeputscht ? Hier greifen unser Ernährungsworkshops ein. Es werden Hintergrundinformationen vermittelt, Fragen beantwortet und praktische, einfache Tipps zur Ernährung und zum Training gegeben.
Die Kursserie ist quartalsweise fortlaufend wiederholt. Sie ist so aufgebaut, dass ein Einstieg jederzeit möglich ist.
Kursleitung:
Susan Nalbantis, dipl. Ernährungsberaterin HF
Andre Tummer, dipl. Sportwissenschaftler
Kurskosten: Mitglieder CHF 15.–
Nicht Mitglieder CHF 25.–
Kurszeiten: Je nach seperater Ausschreibung
unter «Centerinfos»
Themenübersicht:
WS 1. Kohlenhydrate: Freund oder Feind?
WS 2. Eiweiss: Der Baustein des Lebens wird oft
vernachlässigt!
WS 3. Fett: Qualität statt Quantität!
WS 4. Übergewicht und «Metabolisches
Syndrom»: eine tickende Zeitbombe unter
der Haut.
WS 5. Sind wir alle zu «sauer»? Ernährung und
der Säure – Basenhaushalt.
WS 6. Mikronährstoffe: Die Zündfunken und
Schutzstoffe im Stoffwechsel.
WS 7. Ausdauer- und Krafttraining: Welche
Anpassungen vollziehen sich im Körper,
und welchen Einfluss hat die Ernährung
darauf?
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Kontakt
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Wintifit
wo
Im Hölderli 10
CH-8405 Winterthur
Tel. +41 (0)52 233 14 00
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Öffnungszeiten
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Mo – Fr: 06.30 – 22.00 Uhr
Sa / So: 08.30 – 18.00 Uhr
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Aktuelle Centerinfos
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Leider keine Body Balance
Am Freitag, dem 27.8. und am Montag, dem 30.8.10 fallen die Lektionen Body Balance von Sonia leider aus....
mehr
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Videoclip
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Heartbeats at Wintifit – der Wintifit-Clip
Erleben Sie das Wintifit in einer neuen Dimension.
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