|
Wintifit Ihr Spezialist für Rückentraining
Rückenschmerzen müssen nicht sein!
Über 80% der erwachsenen Bevölkerung werden mindestens einmal im Leben mit einem akuten Rückenleiden konfrontiert. Bei 20 bis 30% werden diese Beschwerden chronisch. Eine der häufigsten Ursachen liegt mit Sicherheit in der heutigen Art zu leben: Tempo, Stress, unnatürliche Körperhaltung, gepaart mit zu wenigen oder einseitigen Belastungen, sind an der Tagesordnung. Viele von uns verbringen zu viel Zeit mit Sitzen im Büro, im Auto oder vom dem Bildschirm.
Wie Rückenschmerzen entstehen
Die so entstehenden muskulären Defizite entstehen unbemerkt über eine längere Zeitperiode. Das neuromuskuläre System verfügt über die Fähigkeit, die Funktion einer abgeschwächten oder durch Beschwerden stillgelegten Muskulatur durch Hilfsmuskeln zu ersetzen. Diese sind in der Lage, den provisorischen Zustand so lange aufrechtzuerhalten, bis sich der geschädigte Muskel allmählich ganz zurückbildet und seine normale Funktion nicht mehr aufnehmen kann. Ein Teufelskreis entsteht: die Schmerzen zwingen zur Schonung, was gleichzeitig eine noch grössere Schwächung der Hauptmuskeln zur Folge hat.
Gezieltes Muskeltraining bringt in über 80% der Fälle nachhaltigen Erfolg
Bereits in den 80er Jahren kam man zur Erkenntnis, dass sich allein durch passive Therapiemethoden das Problem der Rückenschmerzen nicht dauerhaft lösen lässt, sondern erst ein konsequent durchgeführtes Trainingsprogramm zur Kräftigung des Muskelkorsetts nachhaltig Erfolg bringt.
Durch ein aktives Training können nachhaltig strukturelle und funktionelle Verbesserungen im Bereich der Wirbelsäule erreicht werden. Der Aufbau der Rumpfmuskulatur wird durch kontrollierte Trainingsübungen innerhalb eines schmerzfreien Bewegungsablaufes erreicht. Dafür werden Geräte eingesetzt, die durch eine optimale Fixierung des Beckens ein isoliertes Training der Lenden- und Brustwirbelsäulenmuskulatur ermöglichen. Der Bewegungsradius und der Trainingswiderstand sind so fein dosierbar, das praktisch alle Personen, die unter Rückenschmerzen leiden, dieses Training durchführen können. Wintifit verfügt über die modernsten und effizientesten Rückengeräte, die es auf dem Weltmarkt gibt.
Der Erfolg – völlige Schmerzfreiheit – liegt bei Personen, die erst seit relativ kurzer Zeit Rückenschmerzen haben, bei fast 100%. Selbst bei Leuten, die seit langer Zeit unter hartnäckigen Rückenproblemen leiden, liegt die Erfolgsquote (schmerzfrei oder massiv weniger Rückenschmerzen) bei weit über 80%.
Sehr gute Betreuung und enge Zusammenarbeit mit Ärzten und Physiotherapeuten
Jeder Kunde im Wintifit wird durch einen sehr erfahrenen Instruktor gründlich in das Training eingeführt und anschliessend immer von der gleichen Personen konsequent betreut. Bei Bedarf oder bei irgendwelchen Unklarheiten können sich die Wintifit-Kunden direkt in unserem Fitnesscenter durch Dr. med. M. Sager, Spezialarzt für Innere Medizin und Rheumaerkrankungen, untersuchen und beraten lassen. Viele Ärzte und Chiropraktiker schicken regelmässig Patienten zum Rückentraining in unser Fitnesscenter. Wintifit verfügt auch über eine angegliederte Physiotherapie und arbeitet mit vielen weiteren Therapeuten eng zusammen.
Fazit
Mit 2 Mal 25 Minuten gezieltem Training pro Woche werden Sie schmerzfrei.
Mit 1 Mal 25 Minuten gezieltem Training pro Woche, bleiben Sie danach auch schmerzfrei.
|
Das 4-stufige Wintifit-Rückentrainings-Konzept
|
Stufe 1: Zusammenstellung des persönlichen Trainingsprogramms und Gewöhnung des Körpers an die regelmässige Belastung. Bei Bedarf, ärztliche Diagnose und Trainingsberatung durch Dr. med. M. Sager, Facharzt für innere Medizin, Reumaerkrankungen und manuelle Medizin.
Stufe 2: Trainingsstabilität sichern durch Erhöhung der Trainingsbelastung und Einbau von Übungen mit höherem koordinativen Anspruch.
Stufe 3: Volle Belastbarkeit im Alltag durch Erweiterung mit neuro-muskulärem Training und Training der umliegenden Muskelgruppen.
Stufe 4: Langfristige «Rückenpflege» durch regelmässiges Training mit minimalem Aufwand.
|
|
|
|
Kontakt
|
|
|
Wintifit
wo
Im Hölderli 10
CH-8405 Winterthur
Tel. +41 (0)52 233 14 00
|
|
|
|
|
Öffnungszeiten
|
|
|
Mo – Fr: 06.30 – 22.00 Uhr
Sa / So: 08.30 – 18.00 Uhr
|
|
|
|
|
Aktuelle Centerinfos
|
|
|
Zur Zeit sind keine Einträge verfügbar.
|
|
|
|
|
Videoclip
|
|
|
Heartbeats at Wintifit – der Wintifit-Clip
Erleben Sie das Wintifit in einer neuen Dimension.
|
|
|
|
|
Newsletter
|
|
|
Wünschen Sie über Neuigkeiten aus dem Wintifit informiert zu werden? Einfach E-Mail-Adresse eingeben und absenden:
|
|
|
